La marche nordique

Seclin Rando, c’est en plus de la marche traditionnelle, un club qui pratique la marche nordique.

Séances proposées

Les Mardi, Vendredi, Dimanche de 9h30 à environ 11h30, comprenant:

  • Échauffement
  • Pause
  • Étirements
  • Accessoirement  : renforcement musculaire

Initiation Marche Nordique

Si vous souhaitez découvrir ce sport à votre rythme, une initiation est possible sur demande, avec prêt possible de bâtons.

Prenez contact auparavant auprès d’un des l’animateurs référents (liste en bas de cette page). 

Calendrier des marches

Nos atouts

  • Des lieux et terrains variés.
  • Une initiation à n’importe quel moment dans l’année.
  • Des animateurs diplômés, qui pourront vous suivre  à votre rythme sur l’apprentissage de ce sport et de sa technique.
  • De la convivialité.

Les bienfaits de la marche nordique

C’est un des sports les plus complets, qui renforce l’activité cardiaque et qui utilise un maximum de muscles, tout en préservant les articulations.

Seclin Rando

Cette pratique n’est pas difficile à acquérir, mais la formation est nécessaire, la partie physiologie étant plus complexe que pour une randonnée classique.
La marche nordique est un sport complet, accessible à tous et dynamique : on va plus vite, plus loin et avec moins de fatigue !

Pour tous renseignements complémentaires

Vous pouvez contacter un des référents

Un sport complet

La marche nordiqueElle se pratique avec l’aide de deux bâtons. Elle tonifie les muscles et les articulations du corps, assure une meilleure oxygénation (+60%) , aide à l’amincissement et fortifie les os. Plus courte qu’une randonnée classique, la durée d’une séance de marche nordique est de deux heures maximum.

Retrouvez le dossier complet sur le site de la FFRP !

Soyez vigilant !

N’oubliez pas cette règle importante :
ALERTE ORANGE = RANDONNÉE ANNULÉE !!!  :(
(cliquez sur la carte pour consulter les alertes par département)

En cas de doute, TÉLÉPHONEZ à VOTRE ANIMATEUR (vous trouverez ses coordonnées sur votre calendrier :| )